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Soma

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60 Min. Freitagabend-Entspannungskurs für Einsteiger *Start 10.2.*

Stress entsteht im Kopf, deshalb heißt es am 10.02. bei uns im Soma Studio: „Raus aus dem Kopf, rein ins Wochenende.“ 😌🌿   Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und den eigenen Körper wieder bewusst(er) wahrzunehmen. Die einfachen Übungen beruhigen Ihr Nervensystem und helfen dabei, die Anspannungen der Woche loszulassen und zur Ruhe zu kommen.   Erleben Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und bringen Sie sich wieder in Ihre natürliche Balance.   Positive Effekte des Entspannungskurses sind u. a.   🌿 Entspannung von Muskulatur und Nerven 🌿 Regeneration des Geistes 🌿 Stärkung des Immunsystems 🌿 Beruhigung des Herz-Kreislauf-Systems 🌿 Erholsamerer Schlaf   Ich lade Sie herzlich ein, im entspannten Ambiente des Soma Studios in einer diskreten Kleingruppe von max. 4 Teilnehmer*innen Raum und Zeit zu vergessen und mithilfe von bewährten, einsteigerfreundlichen Entspannungstechniken loszulassen und ganz bei sich – in Ihrem Körper – anzukommen.     Wir sehen uns am   Freitag, den 10.02. von 18:15-19:15 Uhr im Soma Studio     Ich freue mich auf Sie und stehe gerne für Ihre Rückfragen zur Verfügung (✉️01578 8721105).  Herzliche Grüße ☀️ Farina   

60 Min Yoga-Abend Flow

Jeden Donnerstagabend warten 60 min Vinyasa Flow auf Sie. 🙌🏻Mal fließen wir sanfter, mal dynamischer. Mal wird es ganz ruhig und regenerativ, mal auch etwas anstrengender und powervoller. Und ab und an wird Ihre Asanapraxis mit Pranayama und Meditation gekrönt.💫Sie bekommen Raum und Zeit, auf Ihrer Matte vollkommen zu entspannen.Loszulassen und sich dem Moment hinzugeben.😍In die Ruhe. In Ihre Kraft.🤍In einer kleinen, exklusiven Gruppe mit maximal 3 Teilnehmern in wunderschönem Ambiente mitten im Herzen von Hamburg. 🧘🏼‍♀️WANN?Immer donnerstags19.15 – 20.15 Uhr🧘🏼‍♀️WO?im @somawinterhude 🧘🏼‍♀️FÜR WEN?All Level, vor allem für Anfänger und WiedereinsteigerIch freue mich schon auf Sie.😀Und falls Sie Fragen haben, schreiben Sie mir gerne.Be mindful. Be kindful.Steff